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価値観とはなにか?恋愛・結婚・就活・人生の究極の目的

価値観を知ると幸せになることができます。

なぜ価値観を知ることが幸せにつながるのか?

それは、価値観とは「何に幸福感を感じるか」にとても強く関連しているからです。

このPostは「価値観を見つけて実生活で使える形で覚えておいてもらう」ことを目指して書いています。

今の科学では脳をCTスキャンしても遺伝子解析しても価値観は浮かび上がってきませんが、じっくり考えれば1日で、のんびり考えても1か月ぐらいあれば自分だけの価値観が見えてくる可能性があります。

価値観を見つけるための4つの方法

1. 自分の過去の経験から価値観を探す

まず最初は、今までに選んだ選択、経験、感じたことなど
過去のあなたから探してみる方法です。

〇〇が起こったとき、自分は〇〇という行動をとった。
そうしたら友達に〇〇と言われて、自分は〇〇と感じた。
じゃあもし〇〇という行動をとっていたら、〇〇と感じたんじゃないかな・・・・?

など、印象に残っていることをどんどん書き出していきます。

この方法はあなたの経験に基づいているので、書き出したことがあなた独自の価値観に近くなるというメリットがあります。
その一方で、記憶が都合のいいように変えられているかもしれないデメリットもあります。

たとえば

大学に受かってサークルを選んでいるときに
勧誘が強引だったテニスサークルに入ってしまった。
でも結構楽しかった気がするなあ
自分は体を動かすスポーツが好きなのかな?

でも本当は、そのサークルに綺麗な先輩がいたから楽しかっただけなのかもしれません。
スポーツは好きでも嫌いでもなかったかもしれない。
競争心も向上心も人並でしかなかったかも・・・
だた、綺麗な先輩と気の合う仲間がいたから心地よかった。
それだけなのかもしれません。

過去から探すときは、本質をつかむためにじっくり考えましょう。
そして本質、つまり
〇〇のときに〇〇と感じた
というものが書き出せればそれに丸を付けておきます。
これが価値観のもとになります。

たくさん出てきても全部書き留めておきましょう。
取捨選択はあとでいくらでもできます。

2 やりたいことから価値観を探す

2つめは、未来のあなたから探してみる方法です。

これは楽しい一方で、キツイ方法でもあります。頭を振り絞るからです。

少なくとも2時間ぐらいは邪魔が入らない環境を用意して、ペンとノートをもって集中します。スタバとか図書館がおススメです。たくさん書き出す必要があるので大きめのノートを持っていきましょう。パソコンよりも断然紙のほうが向いています。

やり方は簡単、今後あなたが

  • やりたいこと
  • やりたくないこと
  • 行きたい場所
  • 欲しいもの

などをひたすら紙に書き出していくだけです。

最初はおそらく目先の事ばかりになると思います。
新しいスマホが欲しいとかもっと痩せたいとか
ハワイに行きたいとか仕事辞めたいとか。

ですがそれも20分ぐらいで頭打ちになります。
何も思いつかなくなります。
それでもまだ出し続けます。

すると、徐々に抽象的なものが出てきます。
目先のことばかりだったのが視点があがって遠くを広く見渡せるようになってきます。
先進的なものに触れていたいとか、自分に自信を持ちたいとか
知らないひととコミュニケーションをしたいとか、本当はモノづくりがやりたかったとか。

考えていくうちにだんだんと抽象度が上がっていって
それでもまだ考えて考えてさらに考えて、
これ以上は無理だろうと思えるレベルになったら、丸で囲っておきましょう。

それが価値観のもとになります。

3 ほかの人の価値観を参考にする

3つめは、あなたの外から探してみる方法です。

  • 雑誌や書籍
  • 友達との会話
  • 居酒屋での酔っ払いの本音

などなど・・・
人の意見はいくらでも手に入ります。
そこから自分の琴線に触れるもの
感じることを収集していきましょう。
これがあなたの価値観のもとになります。

インターネットでもいろいろな人のさまざまな意見を見ることができます。
「自分の価値観」としてそのものずばりを書いている人もいれば
ある出来事への意見について解説している人もいます。
ニュースのように事実だけが報道されることもあります。
これらを見聞きしたときに、その事実そのものや
それについてほかの人が言っていることに対して、
あなたが何を感じたかを書き留めます

たとえば
いじめで子供が自殺したというニュース
あなたはどう感じるでしょうか?

  • まだ若いのにかわいそうだと思ったでしょうか?
  • それともその親の心痛について真っ先に共感したしょうか?
  • それとも再発防止策にはどんなものがあるか考えたでしょうか?

これによって、あなたの中の優先順位がわかります。
それを価値観のもととしてメモしておいてください。
たとえば、

  • 理不尽さへの怒りが自分のなかにあるな、とか
  • 人への共感性が高いんじゃないか、とか
  • 問題の解決策を練るのが性に合っているかもしれない

などです。

4 性格診断ツールから価値観を探求

最後は、統計的なテストをやってみる方法です。

自分の性格や情熱、興味を持つものを知りたい、というのは
多くの人に共通する想いのようです。

古今東西いくつもの性格診断ツールが開発されました。
無料・有料、海外製・日本産いろいろあります。

性格診断ツールを使う最大のメリットは、
まったく思いもよらない気づきがあることです。

「あっ 確かにそうかも!それは気づかなかった!」

という発見です。

ここでは、性格診断ツールのうち
価値観探しに役立つテストを厳選して5つだけ紹介します。
かかる時間と費用、何がわかるかも合わせて書きますので
気になるものがあればぜひやってみてください。

パッションテスト

あなたが何に情熱を持っているかを明らかにする情熱発見ツールです。
著者ジャネット・アットウッドの書籍代だけで済み、
2時間もあれば一通り読んでテストもできるでしょう。
情熱の名の通り、あなたが持っている価値観のうちとても前向きな価値観を探る助けになります。

リース・モチベーションプロファイル

あなたが何に欲求を持っているか判定するテストです。
これもいくつか書籍が出ているので、手軽にテストできます。
意外と読みやすいので1時間ぐらいかな?
好奇心・ロマンス・地位など
あらかじめ決められた16個の欲求について
あなたの関心が高いか普通か低いかが、おおまかに分かります。

エニアグラム

エニアグラムは誰かが中心になって開発した性格分析ではなく、
様々な人が研究している学問のようなものです。
一度テストをやってハイ終わり、ではなく
突き詰めて考えつづけていくことで
自分の心の設計図のようなものがだんだんとわかってきます。

エニアグラムの価値は、価値観の発見だけにとどまりません。
あなたの行動や思考の傾向が明らかにされ得手不得手がわかったり、
どうすればもっと成長できるか、などを知ることもできます。
非常に応用範囲の広い学問です。

エニアグラムで分かることは多岐にわたります。

あなたの性格を9つにタイプ分けすることを基本として、
その中でもさらに2つの傾向があることを知れたり(ウイング)
社会的な行動スタイル(ホーナイ分類)や、
人格を成長させるためにはどちらへ向かえばいいかの方向性、
健全から不健全まであなたの成長レベルが今どこにあるのか
などなど、まさに現在地付きの心の設計図です。

自分のタイプがわかったら、1週間ぐらい間を開けてもう一度じっくり読み返してみたり
他の書籍を見てみたり、さまざまな角度からこの不思議な世界をのぞいてみましょう。

ネットでも無料情報はあるのですが、ある程度信頼できるテスト結果と
解説があったほうが良いと思うので次の書籍がおススメです。
2時間ぐらいで読めると思います。

ストレングスファインダー

今のところバージョン2.0まで出ている強み診断ツールです。

社交性や未来志向、親密性、慎重さ、競争性、責任感など
34個の強みからあなたの持つ強み上位5種類がわかります。

「気持ち悪いぐらい当たる」とその内容の細かさ的確さに感嘆する人が多いようですが、それは「価値観」も多く含んだ解説がされているからです。
ぜひ解説を読みながら、これは自分の価値観になるだろうか?
と自問してみてください。
あなたの無意識をはっきり言語化してくれる優秀なツールです。

ストレングスファインダーは書籍版を買うとついてくるコードを使って、オンラインでテストします。
書籍代は2000円ほどで、読むのとテストに3~4時間ぐらい見ておけばいいでしょう。
自分に関係のある強みだけをとりあえず知りたいなら1時間ほどでも十分です。

なお、オンラインで追加料金を支払うことでロックがはずれ、
34個の強みすべての順序を見ることができます
上位5つの強みだけではなく、下位の弱みまで丸わかりになるのでオススメです。

グッドポイント診断

ストレングスファインダーの日本版といえばイメージしやすいかもしれません。
リクルート社が開発し、無料で公開しています。

継続力や決断力、挑戦心、柔軟性など
ぜんぶで18種類ある強みのうち、上位5つが表示されます。
これもストレングスファインダー同様、
「この強みは私の価値観でもあるだろうか?」
と自問しながら読んでみてください。

オンラインで会員登録すればすぐにテストでき、
テストと解説を読むのに合計1時間で十分です。

ストレングスファインダーの書籍版をAmazonで買って
届くまでにグッドポイント診断をやっておくと
あなたの価値観探しも、多くの情報からより自分に近いものを絞り込んだ精度の高いものになります。

今回紹介した中で完全無料な唯一のテストなので
最初の一歩としてぴったりです。

会員登録後、マイページから診断開始です。

(メールアドレスを入れてリクナビNEXTに無料会員登録し、診断できます)

 

 

価値観のもとをみつけたら

大事なのは自分が合ってると認識しているかどうかです。カッコよさはいったん脇に置いておいて、心のままに判断します。

価値観に肉付けする

価値観らしきものを見つけたら、それぞれに名前を付けてみてください。
8文字ぐらいまでが覚えやすいと思います。
~的 とか ~派 とか ~志向 ~性 ~愛
どんなネーミングでも構いません。

そして、自分と合致している割合をパーセンテージで表してみます。

たとえば、

「私は家族との絆が大事だな・・・
でも最優先じゃないので80%ぐらいかな?」

→「家族愛:80%」

という感じです。
パーセンテージがあることで、
「やっぱり少し違うかな?これは自分の価値観じゃないかな?」
という迷いが少なくなります。
価値観はあるかないかの二者択一じゃなくて、ほんの少しあったりもしますよ。

あとからいくらでも変更できますし、誰かに言うわけではないので
気軽にネーミングしていきましょう。

そうやって考えれば考えるほど、価値観がしっかりと肉付けされてはっきりした形になってきます。

いつでも見られるところに

そして価値観に名前を付けて手帳やスマホに書き留めます。

ことあるごとに見直していけば
今後あなたが選ぶ選択肢は、あなたの価値観に沿ったものになり
それはきっとあなたの幸せにつながるものになるでしょう。

手帳やEvernoteなどがオススメです。

Evernoteにメモ

プレミアムを使うなら、ソースネクストで1年版や3年版を買うとお得になります。前払いなのでEvernote自体のサービス終了リスクはありますが、僕は常に3年版(更新タイミングで3年版がなければ1年版)を使っています。

価値観を人生の羅針盤へ

正直に、本心から、嘘偽りなく書き出した価値観は100%あなたの味方になります

価値観が見つかったら、ぜひとも人生の羅針盤にしてください。

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